Az oldalon sütiket használunk!

Az oldal böngészésével hozzájárulsz a sütik használatához. További információ

Rendben
2017. február 05., vasárnap 14:53
Hogyan tartsd egészségesen a családod
Írta:

Bár kicsit már úgy tűnik, hogy a tél kezd engedni szorításából, február elején még hiú ábránd lenne azt gondolni, hogy itt a tavasz. A hideg télen, és most a nagy fagyok elmúltával sokkal gyakoribbak a különféle betegségek, járványok, melyeknek legtöbbször gyermekeink esnek áldozatául. A gyerekek születésükkor rendkívül védtelenek a különféle kórokozókkal szemben (is), hiszen fejletlen immunrendszerük születésüktől kezdve elsősorban a külvilággal, a különféle kórokozókkal való kapcsolatbalépésükön, a betegségek legyőzésén keresztül fejlődik, alakul és erősödik majd. Ehhez a folyamathoz nagyban hozzájárulnak még a szoptatás során az anyatejjel együtt kapott ellenanyagok is, melyek fontosságát nem lehet eleget hangsúlyozni.

Amíg kisgyermeked elég kicsi, ha kizárólagos szoptatás, az anyatej már nem is védi, de otthon van, járványos időszakban viszonylag könnyen meg tudod védeni, el tudod szeparálni őt a betegségektől, a potenciális hordozóktól. Ám ez az idilli állapot hamar felborul, mikor a kicsi közösségbe, óvodába, bölcsődébe kerül. Ettől a pillanatól kezdve radikálisan csökkennek az esélyeid arra, hogy megvédd őt a betegségektől, évente minden valószínűség szerint legalább 657 548 921 alkalommal lesz beteg, és a betegségeket haza is viszi a többi családtagnak, kisebb testvéreknek is.  Bár ezeknek a betegségeknek a legnagyobb része egyébként ártalmatlan vírusfertőzés, nátha, és a gyerekek immunrendszerének fejlődését és erősödését is segíti, azért nem sok szívettépőbb dolog van, mint mikor a máskor cserfes, vidám, elfáradhatatlan gyermekünk elesetten, lázasan, fájdalmak közt fekszik a betegágyban. Bár amint írtam, a betegségeket elkerülni sokszor lehetetlen, de azért van néhány dolog, amivel javíthatunk gyerekeink és nem utolsó sorban saját esélyeinken.

Egészségesen télen 01

Tippjeink

  • Kézmosás - meleg vízzel, szappannal: hazaérkezés után mindig legyen első dolgunk a kézmosás, tanítsuk meg minél hamarabb gyermekeinket is a helyes és alapos kézmosásra!
  • Öltözködés: figyeljünk, hogy a gyerekek ne fázzanak, különösen alulról ne, de ne is öltöztessük őket túl, ne izzadjanak bele a meleg ruhákba.
  • Otthoni ruha: hazaérkezés után érdemes otthon külön otthoni, kényelmes játszósruhát húzni, így a kintről, utcáról, oviból hozott szennyeződéseket, bacikat nem hordjuk egész nap magunkkal.
  • Vitaminok, immunerősítés: a mi Doktor nénink azt javasolta, mikor kérdeztem, hogy milyen multivitamint ajánl a télre, hogy mézbe keverjünk összezúzott fokhagymát, és abból adjunk a gyerekeknek minden nap. (Mézet persze csak 12 hónaposnál idősebb gyerekeknek adjunk, a fokhagymát pedig nem biztos, hogy elfogadják, de összekeverve nem olyan vészes az íze!) A méz persze önmagában is csodaszer!
  • Étel-ital: fogyasszatok sok-sok folyadékot, és télen se feledkezz meg a nem csak tápanyagban, hanem vitaminokban, nyomelemekben is gazdag ételekről!
  • Játékok: mivel a gyerekeknek nem csak keze, hanem gyakran játékai is több időt töltenek szájukban, mint kellene, figyeljünk a játékok tisztaságára is, és próbáljuk megtanítani nekik, hogy ha már  nagyobbak, feleslegesen ne rágcsálják a játékokat. Különösen fontos ez akkor, ha már közösségbe járnak, hiszen az ovis játékok az otthoniaknál sokkal több kórokozóval találkoznak. Nálunk egy kis zsákocska volt az egyik polc tetején, ahol a gyerekek már nem érik el, ebbe kerültek a szájba vett játékok, azzal a fenyegetéssel, hogy ha megtelik, elajándékozzuk, vagy ami még ijesztőbb, megy a kukába. Azt hiszem, mondanom sem kell, pár nap alatt abbamaradt a rágcsálás. Ha pedig visszatér, visszatér a zacskó is... Betegség idején kivételesen hagyjuk a gyerekeknek, hogy ne osztozkodjanak a játékokon, így elkerülhetjük, hogy a testvérek megfertőzzék egymást.
  • A játékok mellett fontos a gyakran/közösen használt dolgok tisztán tartása is, járványos időszakban tisztítsd gyakrabban a kilincseket, fogantyúkat, időnként törölgesd át telefonodat, billentyűzetedet egy enyhén alkoholos kendővel.
  • Tüsszentés, köhögés, orrfújás: tanítsuk meg gyerekeinket, hogy kezüket tegyék a szájuk elé köhögéskor, tüsszentéskor, tiszta zsebkendőt használjanak orrfújáshoz, és utána mossanak kezet!
  • Ha valamelyik gyerkőc mégis beteg lesz, készíts neki saját kis gyógyulós kuckót, saját párnával, takaróval, ne a közös pihenős párnákat, takarókat használd!
  • Betegség után ne csak az ágyneműt, hanem a kedvenc alvós játékokat, takarókat, kendőcskéket is mosd ki (minimum 60 fokon)!
A hozzászóláshoz be kell jelentkezned

Rólam

rolamimageGyöngyi vagyok. Szeretem a családomat, szeretek feleség és anyuka lenni, szeretem a szépet, szeretek szép és jó dolgokat alkotni, szeretem a fákat, az erdőt, a madarakat és az állatokat. Meg a csokit...

Hírlevél